Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem Sie vor allem die so wichtige Tiefenmuskulatur stärken. Durch gezielte Übungen werden Bauch, Rücken, Beckenboden und Beine gekräftigt und gedehnt. Der Fokus liegt dabei auf der Körpermitte – dem sogenannten “Powerhouse” – sowie auf der Verbindung von Körper und Geist durch die bewusste Synchronisierung von Bewegung und Atemfluss. Pilates ist ein sanftes aber effektives Training, das Dir nicht nur ein neues Körpergefühl und eine bessere Körperhaltung, sondern auch eine schlankere Taille verleiht.
Der Kurs findet jeden Montag von 18:30-19:30 Uhr in unserem Standort in Marzahn statt.
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