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NEU: Rücken-Fit-Kurs / immer freitags 15:30 Uhr

Unser neuer Rücken-Fit-Kurs ist ideal für alle, die ihrem Rücken nach einer anstrengenden Arbeitswoche etwas Gutes tun und entspannt ins Wochenende starten wollen. Das sanfte und effektive Training beim Rücken-Fit-Kurs ist eine Wohltat für Deine Wirbelsäule. Ganzheitliche Kräftigungsübungen werden kombiniert mit Mobilitäts- und Stützübungen für die obere und untere Rückenmuskulatur sowie die Nackenmuskulatur. Dabei werden vor allem die Faszien und tiefliegende Muskulatur angesprochen. So schaffen wir den Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag und arbeiten Haltungsschwächen sowie einseitigen Belastungen entgegen.

Mit gezielten Informationen zur Bewegungsausführung können die Übungen auch ohne Anleitung zu Hause durchgeführt und wiederholt werden. Damit hast Du ein nachhaltiges Fitnessprogramm, dass Dich auch zukünftig vor Schmerzen und Einschränkungen beschützen soll.

Egal ob Home-Office, Schwangerschaft oder altersbedingt – Unser Rückenkurs ist für alle geeignet.


Vorteile:

  • das Bewusstsein für die Haltung wird gefördert
  • die Funktionalität der Wirbelsäule wird geschult
  • Deine allgemeine Beweglichkeit wird gesteigert
  • geschwächte Muskelpartien werden gekräftigt
  • Deine Verspannungen werden gelöst 
  • Schmerzen wird vorgebeugt

Hinweis: Der Rückenkurs befindet sich in Planung und startet erst, wenn ausreichend Personen angemeldet sind. Sie können sich für eine Probestunde ganz einfach kostenlos und unverbindlich über unser Kontaktformular anmelden.

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